HarianBernas.com – Mendaki gunung saat ini menjadi tren yang sedang hits di kalangan anak muda. Dengan adanya efek viral dari sosial media seperti Blog, Facebook, dan Instagram, membuat masyarakat berbondong-bondong mengunjungi puncak berbagai gunung di Indonesia.
Namun sayangnya, meningkatnya jumlah pendaki saat ini tidak disertai dengan pengetahuan yang wajib dimiliki setiap kali mendaki gunung. Akhir-akhir ini banyak kita ketahui kasus kecelakaan, cidera, bahkan pendaki tersesat dan hilang ketika mendaki gunung.
Bagi Anda yang ingin mencoba untuk mengisi liburan dengan naik gunung, tak perlu takut untuk melakukannya. Agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, berikut tips mendaki gunung dengan selamat bagi pemula.
1. Riset Tujuan
Di mana gunung yang ingin Anda daki? Bagaimana keadaan jalurnya? Berapa lama perjalanan menuju puncak? Apakah ada sumber air di sana? Sebaiknya riset terlebih dahulu tempat yang Anda tuju. Sekarang banyak catatan perjalanan yang bisa kita pelajari di Google. Atau Anda bisa tanya langsung pada orang atau teman yang sudah pernah ke sana.
2. Pemanasan
Mendaki gunung adalah olahraga yang menguras banyak tenaga, bukan seperti piknik asyik di tempat yang mudah dijangkau. Oleh karena itu, lakukanlah pemanasan sebelum mendaki gunung. Untuk pemula sebaiknya lakukan pemanasan paling tidak 2-3 kali seminggu dalam sebulan. Contoh pemanasan yang bisa dilakukan seperti jogging, streaching, ataupun berenang.
3. Mendaki Gunung yang Pendek dan Mudah Dulu
Bagi Anda yang belum pernah naik gunung, sebaiknya mendaki gunung yang pendek sebelum Anda mengunjungi puncak-puncak tertinggi yang Anda impikan. Gunung yang bisa Anda kunjungi di awal-awal pendakian seperti Bukit Andong (Magelang), Gunung Api Nglanggeran (Yogyakarta), Gunung Ungaran (Semarang), Gunung Prau (Dieng), dan lain-lain.
4. Persiapkan Semua Perlengkapan dengan Baik
Dalam mendaki gunung kita tidak boleh menyepelekan perlengkapan yang memang seharusnya dibawa. Mulai dari tenda, alat masak, logistik, baju ganti, jas hujan, sampai P3K tidak boleh kita tinggalkan. Prepare for the worst, jangan pernah menyepelekan alam.
5. Memilih Teman Mendaki
Bagi Anda yang belum pernah mendaki gunung sebaiknya cari teman yang sudah pernah mendaki gunung dan lebih berpengalaman daripada Anda. Bersama teman yang lebih berpengalaman akan membuat Anda merasa lebih aman, perjalanan menjadi lebih terkoordinir, dan mengurangi resiko tersesat ketika mendaki.
Tidak ada salahnya Anda mencoba mendaki gunung, karena mendaki gunung banyak manfaatnya. Mendaki gunung dan mencapai puncaknya tentu sangat menyenangkan, tetapi keselamatan Anda tetap nomor satu. Jangan sampai kejadian kecelakaan dan orang tersesat di gunung terulang kembali. Ingat, pulang dengan selamat adalah tujuan utama dari mendaki itu sendiri.
