HarianBernas.com ? Namanya bekerja pasti capek dong, kalau nggak mau capek ya nggak usah kerja. Bener kan? Kalau pikiran sudah penuh dan pusing, ditambah rasa suntuk, yang ingin dilakukan pasti hanya memikirkan tentang jam pulang. Rasanya ingin untuk bisa merebahkan diri diatas kasur. Kalau sudah begini, saat waktunya pulang pasti langsung gerak cepat.
Badan kamu akan memberikan sinyal-sinyal untuk memberitahu kalau kamu butuh istirahat. Biasanya sih kamu akan sering menguap dan badanmu terasa sangat lelah atau pegal-pegal. Rencana yang ingin kamu lakukan saat sampai dirumah pasti ingin segera merebahkan diri diatas kasur. Tapi kamu tahu nggak sih kalau lima hal dibawah ini akan mempengaruhi etos kerja kamu dikantor? Cek yuk!
1. Pergi main dan bukannya pulang ke rumah
Biasanya yang masih di usia menginjak dewasa nih mereka lebih memilih main daripada pulang ke rumah. Alasannya suntuk karena bekerja seharian di kantor dan butuh hiburan. Sebenarnya sah-sah saja sih jika kamu memang ingin melepas penat dengan bertemu teman-teman atau pujaan hati. Yang menjadi nggak sah ketika kamu lupa waktu. Alangkah lebih baik ketika kamu pulang dulu, mandi bersih terus ketemu teman atau gebetan. Kamunya lebih fresh, dan mereka yang kamu temui juga enak melihat kamu. Yang paling penting kamu harus tahu waktu untuk main dan pulang kerumah untuk istirahat.
2. Langsung merebahkan diri dan tertidur
Badan lelah kemudian merebahkan diri rasanya memang sangat enak. Kalau kamu yang bekerja pada jam kantor dari jam 8 pagi sampai 4 sore sampai rumah pasti langsung menuju kasur dan tidur-tiduran. Boleh aja sih, tapi jangan sampai tertidur ya? Tidur sore hari setelah jam tiga itu nggak bagus lho. Lebih baik kamu segera mandi dan membersihkan diri. Badan kamu jadi lebih segar deh.
3. Makan malam terlalu larut
Jangan biasakan malas untuk makan malam, apalagi menunggu perut sangat lapar. Kalau sudah begini, bisa-bisa kamu terserang maag. Parahnya kalau sampai larut malam kamu baru terasa lapar dan langsung makan. Di saat kondisi tubuh kamu sudah waktunya istirahat, kamu paksa tubuhmu untuk mengolah makanan diperutmu. Wah, bisa-bisa saat kamu bangun perutmu begah dan badan jadi nggak segar.
4. Ngemil sambil lembur kerjaan
Kamu tipe yang suka bawa lemburan ke rumah? Atau memang pekerjaannya harus dilembur di rumah? Hati-hati memilih camilan yang kamu santap saat mengerjakan pekerjaan hingga larut malam. Salah-salah kamu bisa jadi gemuk, kolestrol tinggi dan kemudian terkena diabetes. Mengerjakan pekerjaanmu sesuai jadwal itu memang bagus. Tapi kesehatan kamu juga harus diperhatikan. Jangan sampai deh kamu jadi tidak bisa mengerjakan tugasmu hanya karena salah memilih camilan malam hari.
5. Ketergantungan dengan kafein
Nggak lengkap rasanya kalau lembur hingga larut malam tanpa minum secangkir kopi. Sudah minum bercangkir-cangkir kopi tapi tetap merasa mengantuk? Atau nggak bisa melek tanpa minum kopi? Hati-hati deh, tubuh kamu artinya sudah kecanduan dengan kafein. Kafein adalah zat yang bersifat stimulan, dengan mengkonsumsi kafein, kamu menjadi lebih segar. Yang harus kamu khawatirkan ketika kamu tidak bisa lepas dari asupan kafein. Kamu jadi merasa lelah jika sehari saja tidak meminum secangkir kopi. Jadi tetap jaga konsumsi kafein yang masuk tubuhmu ya.
Mulai sekarang kamu harus menjaga waktu istirahatmu dan asupan yang kamu makan ya? Jangan sampai hanya gara-gara hal sepele kamu jadi tidak bisa menyelesaikan pekerjaanmu.
