Bernas.id – Bangun pagi adalah runtinitas yang sangat sulit bagi sebagian orang. Tempat tidur seakan memiliki daya tarik paling tinggi di saat pagi hari. Membuat orang-orang seakan enggan untuk membuka mata untuk memulai aktivitas dan lebih memilih merapatkan selimut. Hate mornings kadang terjadi setelah libur panjang maupun setelah weekend. Kamu akan lebih sulit untuk memulai bangun pagi disebabkan tubuh dipaksa untuk melakukan kerja normal setelah beristirahat. Akibatnya tubuhmu akan terasa sangat berat dan mudah lelah ketika mengerjakan rutinitasmu.
Agar kamu tetap semangat menghadapi harimu berikut beberapa morning hacks yang wajib kamu coba.
1. Air putih
Minumlah segelas air putih sesaat setelah kamu terjaga di pagi hari hari. Air putih membantu menghilangkan dehidrasi yang terjadi saat kamu tidur. Sehingga meminum segelas air putih di pagi hari dapat mengembalikan mood-mu.
2. Buah
Buah memiliki kandungan gula yang akan memberikanmu energi alami. Sempatkanlah untuk makan beberapa gigit buah, seperti apel saat bangun tidur.
3. Tetap bergerak
Sibukkanlah dirimu dengan berbagai kegiatan saat bangun tidur. Hindari duduk bermalas-malasan dengan dalih ?mengumpulkan nyawa? itu hanya akan akan membuatmu semakin mengantuk. Kerjakan rutinitas pagimu dengan bergerak cepa,t sehingga tidak ada waktu bagi kantuk untuk kembali menyerang. Kamu bisa mulai dengan membuat segelas susu atau teh hangat untuk menemani sarapan pagimu. Membersihkan tempat tidur juga merupakan cara ampuh untuk mengusir kantuk di pagi hari.
4. Alarm
Set alarm atau jam wekermu dengan volume maksimal. Suara berisik yang ditimbulkan oleh alarm membuatmu segera terjaga. Selain itu, letakkanlah mereka di tempat yang agak jauh dari jangkauan, sehingga memaksamu bergerak untuk mematikan suara berisik yang ditimbulkan.
5. Persiapkan perlengkapan sebelum tidur
Salah satu yang membuat benci bangun pagi adalah harus kembali untuk mempersiapan perlengkapan yang akan digunakan untuk beraktivitas. Karena itulah luangkan waktumu beberapa menit sebelum tidur, untuk mempersiapan pakaian atau hai-hal yang akan digunakan keesokan harinya. Ini akan membantumu untuk menghemat waktu dan lebih santai saat pagi hari.
6. Hewan peliharaan
Disadari atau tidak, hewan peliharaan memberi pengaruh serta motivasi untuk bangun lebih cepat. Seperti manusia, hewan juga membutuhkan makanan. Bangun terlambat tentu akan membuatmu kehilangan waktu untuk memberikan makanan bagi mereka.
7. Mandi
Segeralah mandi setelah bangun tidur, dinginnya air yang membasuh kulit akan mengurangi rasa kantuk. Bila kamu merasa malas mandi pagi karena air yang dingin, kamu dapat menggunakan air hangat untuk mandi.
8. Olahraga
Berolahraga ringan di pagi hari selain dapat menyehatkan badan juga dapat membantumu agar tidak mengantuk. Naik turun tangga atau berkeliling halaman dapat menjadi solusinya.
9. Set goals harian
Membuat goals atau agenda harian juga akan membantumu move on dari peraduan di pagi hari. Bangun terlambat tentu akan membuat beberapa rencana menjadi tertunda atau bahkan terlewatkan.
10. Moodbooster
Memiliki pacar atau teman spesial sebagai moodbooster sangatlah penting untuk membuat kamu menantikan pagi. Kiriman pesan singkat atau chat romantis berisi pertanyaan seperti ?sudah bangun? atau ?sudah sarapan? dari si dia di pagi hari, dijamin dapat membuatmu terjaga seketika.
Selain itu, jangan lupa berdoa sebelum memulai rutinitas panjangmu. Have a nice day and stay strong guys!
