Bernas.id – Apakah Anda termasuk orang yang senantiasa menjaga gaya hidup sehat? Pada zaman yang serba canggih seperti sekarang ini, Anda juga bisa memanfaatkan ponsel pintar sebagai penunjang gaya hidup sehat. Pasalnya, telah banyak tersedia aplikasi yang berhubungan dengan gaya hidup sehat, misalnya aplikasi untuk memantau olahraga, pola makan hingga berat badan Anda. Berikut beberapa aplikasi gaya hidup sehat yang layak Anda coba:
1. Myfitnesspal;
Myfitnesspal merupakan aplikasi pendamping bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Berfokus pada penelitian bahwa salah satu cara efektif menurunkan berat badan adalah dengan mengatur pola makan, Myfitnesspal menyediakan berbagai informasi jumlah kalori pada berbagai jenis makanan. Selain itu, ada juga informasi padu padan menu makanan dengan jumlah kalori terukur yang dapat dicoba oleh pengguna. Tidak hanya itu, aplikasi ini juga menyediakan 350 gerakan fitness yang bisa menjadi referensi pengguna selama proses menurunkan berat badan.
2. Noom Coach: Healt and Weight;
Noom Coach merupakan aplikasi buatan Noom.Inc, satu pengembang yang telah banyak menciptakan aplikasi gaya hidup sehat. Melalui Noom Coach, pengguna dapat menentukan asupan makanan yang harus dikonsumsi dan latihan yang harus dijalankan, sesuai dengan berat badan. Bekerja layaknya pelatih pribadi, Noom Coach juga membantu penggunanya menyusun program kesehatan terstruktur jangka panjang, sesuai berat badan yang ingin dicapai. Selain itu, aplikasi ini juga memiliki fitur yang untuk mengingatkan berbagai hal yang harus dilakukan pengguna selama program kesehatan berlangsung.
3. Loose It!: Calorie Counter;
Loose It! merupakan aplikasi gaya hidup sehat yang menawarkan beberapa program penurunan berat badan. Cara kerja Loose It! hampir sama dengan aplikasi-aplikasi lainnya, yaitu dengan memberikan informasi kandungan kalori dalam berbagai jenis makanan, serta padu padannya. Selain itu Loose It! juga menyediakan berbagai referensi latihan yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan. Aplikasi ini juga memungkinkan pengguna membuat program kesehatan dengan jangka waktu tertentu. Membantu mengingatkan latihan apa yang mesti dilakukan dan asupan makanan apa yang dibutuhkan oleh pengguna. Selanjutnya selama masa latihan, aplikasi akan membantu pengguna memenuhi target yang telah ditetapkan.
4. Endomondo Sport Tracker;
Endomondo Sport Tracker merupakan aplikasi bagi mereka yang gemar menjaga kebugaran dengan berlari, bersepeda dan berjalan kaki. Aplikasi ini pada dasarnya memiliki dua fungsi. Yang pertama adalah sebagai Global Positioning System atau GPS, mengetahui lokasi pengguna supaya tidak tersesat. Sementara yang kedua adalah sebagai pencatat jarak yang telah ditempuh pengguna dan kalori yang telah terbakar. Uniknya, aplikasi ini juga memiliki fitur suara untuk memotivasi pengguna.
5. Pocket Yoga.
Terakhir, bagi Anda yang gemar menjaga kesehatan dengan melakukan yoga, Pocket Yoga layak menjadi pilihan. Pasalnya, aplikasi ini berfungsi layaknya instruktur yoga portabel yang memungkinkan penggunananya melakukan yoga kapan saja dan di mana saja. Pocket Yoga menyediakan 27 sesi latihan yoga dengan tiga tingkat kesulitan yang berbeda.
