Bernas.id – Selentingan? orang tua jaman dulu lebih sehat dan panjang umur dari generasi sekarang? pasti sudah sering Anda dengar. Salah satu pedoman yang bisa digunakan adalah angka harapan hidup sebagai nilai yang menggambarkan usia seseorang berdasarkan perhitungan. Jati (2015) dalam kompasiana.com pernah menyatakan opininya mengenai hal ini. Menurutnya, hal ini menolak selentingan tersebut yang sering beredar di masyarakat. Mari kita bahas lebih lanjut tentang kunci sehat orang tua zaman dulu.
Baca Juga: Inilah 10 Sertifikasi di Bidang SDM yang Ada di Universitas Mahakarya Asia
Riset Kesehatan Dasar
Pada tahun 2008, Departemen Kesehatan Indonesia melaporkan separuh lebih dari semua kematian di Indonesia merupakan akibat penyakit tidak menular (PTM). Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2007 dan Survei Kesehatan Rumah Tangga (SKRT) tahun 1995 dan 2001, hal ini menunjukkan bahwa telah terjadi transisi epidemiologi di mana kematian karena penyakit tidak menular semakin meningkat, sedangkan kematian karena penyakit menular semakin menurun selama 12 tahun terakhir (1995-2007).
Penyebab Kematian
PTM yang sering ditemui pada masyarakat sebagai penyebab utama kematian di Indonesia saat ini adalah kardiovaskular (penyakit jantung dan pembuluh darah, hipertensi dan stroke), diabetes, serta kanker. Berdasarkan paparan tersebut maka dapat disimpulkan bahwa sebenarnya yang dianggap oleh masyarakat bahwa ?orang jaman dulu lebih sehat dan berumur panjang? adalah ketahanan generasi terdahulu terhadap penyakit tidak menular seperti diabetes, kanker, dan penyakit kardiovaskular.
Pedoman Gizi
Ternyata, resep anti PTM yang dimiliki oleh orang tua kita di generasi terlebih dahulu dikarenakan mereka sudah menerapkan pola hidup gizi seimbang seperti slogan kesehatan nasional yang pada tahun 2014 baru saja diperbarui. Slogan tersebut ialah ?Gizi Seimbang Bangsa Sehat Berprestasi? sebagai gambaran prinsip Pedoman Gizi Seimbang (PGS) dan menggantikan slogan kesehatan yang telah lama kita kenal, ?Empat Sehat Lima Sempurna? (Kemenkes RI, 2014)
Baca Juga: Inilah 24 Sertifikasi di Bidang IT Terbaik di Universitas Mahakarya Asia
Pola Konsumsi
Dalam Pedoman Gizi Seimbang tersebut dijabarkan 4 Pilar utama dalam PGS, yakni: mengonsumsi makanan beragam, membiasakan perilaku hidup bersih, melakukan aktivitas fisik, serta mempertahankan dan memantau berat badan (BB) normal. Jika kita kaji, 2 dari 4 pilar utama PGS telah diterapkan oleh orang tua jaman dulu sebagai kebiasaan mereka sehari-hari, yakni pola makan beragam dan melakukan aktivitas fisik.
Makanan Berkhasiat Obat
Seperti kita ketahui, walaupun menu makanan orang tua jaman dulu lebih sederhana dan memanfaatkan bahan yang ada di sekitar, namun bahan tersebut merupakan bahan penuh serat dan rendah gula serta lemak.
Nutrisi dalam Makanan
Hal ini diperkuat oleh pernyataan Fadhilah (2013) bahwa kebiasaan pangan orang tua jaman dahulu yang memanfaatkan sumber-sumber pangan beragam sejatinya merupakan makanan yang mengandung keragaman nutrisi, bahkan di antara tanaman pangan itu berkhasiat obat.
Olahraga Alami
Selain itu, orang tua jaman dahulu yang sebagian besar bekerja di sektor pertanian dan perkebunan membuat mereka selalu melakukan aktivitas fisik tanpa perlu menyediakan waktu khusus untuk berolahraga seperti masyarakat generasi saat ini. Namun kekurangan asupan pangan bergizi seperti sayuran, buah-buahan dan serealia utuh, serta kurang melakukan aktivitas fisik (Riskesdas, 2010).
Baca Juga: AI Power Omnichannel Sales Growth: Strategi Tingkatkan Penjualan Era AI
Gizi Seimbang
Masyarakat yang ingin panjang umur dan lebih sehat seperti orang tua jaman dahulu, segera menerapkan 4 Pilar Pedoman Gizi Seimbang dalam kehidupan sehari-hari. Sebagai tambahan informasi untuk yang sedang mencari referensi kampus berkelas; UNMAHA menawarkan berbagai program studi, seperti Manajemen, Akuntansi, Teknik Industri, Informatika, Sistem Informasi, dan Perhotelan.
Raih masa depan dengan mendaftar Penerimaan Mahasiswa Baru (PMB). Berbagai pilihan program studi yang berkualitas siap menjadi jembatan menuju impian akademik dan karir yang gemilang. Jangan tunda lagi, daftar sekarang dan mulailah perjalanan akademik yang menginspirasi. Punya pertanyaan seputar PMB atau program studi? Admin UNMAHA siap membantu menjawab semua kebutuhan informasi. Hubungi langsung melalui WhatsApp di nomor resmi UNMAHA, dan dapatkan respons cepat serta informasi akurat.
Baca Juga: AI Powered SEO, Strategi Cerdas Optimalkan Bisnis Dibantu Google
Peluang Bisnis Menarik Sambil Kuliah
Kuliah sambil berbisnis bukan lagi impian. Menjadi reseller laptop adalah solusi cerdas untuk mendapatkan penghasilan tambahan tanpa mengganggu jadwal akademik. Dengan bergabung di Adolo, peluang meraih keuntungan terbuka lebar. Setiap penjualan laptop berkualitas akan memberikan komisi menarik, sementara harga bersaing yang ditawarkan mempermudah proses pemasaran.
Adolo juga memberikan dukungan penuh untuk kesuksesan reseller. Mulai dari panduan memulai bisnis hingga strategi pemasaran, semuanya tersedia untuk membantu reseller baru mengembangkan usaha mereka sejak dini. Jangan tunda lagi, jadilah bagian dari Adolo dan bangun fondasi bisnis sedini mungkin. Selain itu, Universitas Mahakarya Asia juga telah membuka kesempatan bagi Anda yang ingin mendapat beasiswa berupa gratis pembayaran SPP kuliah.***5
