Olahraga sebelum tidur bisa membantu merilis stres dan membuat pikiran lebih ringan. Dan olahraga di pagi hari sesudah bangun tidur juga bisa membantu kamu agar lebih segar dan siap untuk mulai beraktivitas. Tapi apakah kamu tahu kalau ada beberapa gerakan olahraga yang tidak cocok dilakukan untuk sebelum atau sesudah bangun tidur.
Agar tidak salah gerakan, nonton video kali SKWAD Fitness kali ini yuk. Yang akan membahas olahraga apa saja yang cocok dilakukan sebelum dan sesudah bangun tidur.
Sumber Video: channel YouTube SKWAD Fitness
