Bernas.id – Bosan dengan minuman yang itu-itu saja? Air putih lagi, air putih lagi. Tenang saja, ternyata selain air putih terdapat banyak pilihan minuman sehat lainnya. Mulai dari minuman kekinian hingga minuman asli Indonesia. Mau tahu? Berikut ini infonya.
1. Infused water
Anda pernah mendengar istilah infused water? Minuman ini sedang naik daun. Tak hanya sehat, namun juga mudah dalam membuatnya. Minuman ini berupa air putih yang dipadukan dengan beberapa potongan buah. Cukup dengan memberikan potongan buah ke dalam botol berisi air dan mendiamkan sejenak selama dua hingga tiga jam, maka minuman ini telah siap untuk dikonsumsi. Potongan buah yang diberikan sebagai sumber anti oksidan.
Lemon, apel, anggur, dan berbagai buah lainnya dapat menjadi pilihannya. Potongan lemon yang dimasukkan dan dikonsumsi bersama air mineral berguna sebagai detoksifikasi yang baik bagi tubuh. Detoks berfungsi dalam membuang racun yang mengendap di dalam tubuh. Selain itu, air putih yang dipadukan dengan delima atau stroberi dipercaya sebagai sumber zat yang dapat mencegah penuaan dini.
2. Minuman beralkalin
Alkalin water atau yang lebih familiar disebut sebagai air minum alkali adalah air mineral dengan kadar pH (Power of Hydrogen) diatas 8. Kadar pH yang tinggi dalam air alkali menjadikan air ini bersifat lebih basa dari air mineral biasa. Sifat basa yang terdapat dalam air alkali menjadikannya bermanfaat sebagai penyeimbang tingkat keasaman di dalam tubuh.
Air yang bersifat basa berfungsi sebagai zat yang membantu menetralkan asam yang terdapat pada aliran darah. Dan tentu saja, hal ini membantu pula dalam peningkatan kadar oksigen dan sebagai sumber energi. Sebagian besar bahan makanan yang biasa dikonsumsi memiliki kandungan asam, sehingga dengan mengkonsumsi air alkali yang bersifat basa membantu tubuh dalam menetralisirnya. Melancarkan sistem pencernaan, mencegah osteoporosis, dan menjaga kelembapan kulit adalah berbagai mnafaat lainnya dalam mengkonsumsi air ini.
3. Minuman hidrogen
Tahukah Anda, jika 90% penyakit berasal dari radikal bebas? Hal ini menjadikan tubuh membuthkan zat anti oksidan, dan salah satunya terdapat dalam minuman berhidrogen. Anti oksidan merupakan senyawa yang memiliki peranan dalam menjaga tubuh dari radikal bebas tersebut. Seperti yang disampaikan oleh Tyler LeBaron, pendiri Molecular Hydrogen Foundation (MHF), sebuah lembaga nirlaba asal Amerika Serikat.
MHF merupakan organisasi yang memiliki panel advisor dan board of directors yang terdiri dari para peneliti, ilmuwan, profesor, dan dokter yang bertugas dalam menyelidiki manfaat molekul hidrogen bagi kesehatan manusia. Hasil penelitian menyebutkan bahwasanya hidrogen dapat membantu proses penyembuhan kurang lebih 10 penyakit. Sebagaimana disebutkan ?Beberapa di antaranya serangan jantung, stres, diabetes tipe 2 dermatitis atopik dapat disembuhkan melalui air berhidrogen.?
4. Bandrek
Minuman tradisional asli Indonesia ini, patut pula menjadi pilihan. Berasal dari daerah Jawa Barat, minuman ini berfungsi dalam memberikan rasa hangat dalam tubuh. Minuman yang sering menjadi pilihan dikala hujan atau pun malam hari ini, terbuat dari bahan baku jahe dan gula merah. Berbagai bahan seperti serai, merica, daun pandan, dan telur ayam kampung pun menjadi penambah cita rasa yang dapat Anda pilih dalam minuman ini. Kepercayaan meraka yang mengkonsumsi minuman ini, bahwasanya dapat menghilangkan lelah dan pegal-pegal. Selain itu, menyembuhkan penyakit ringan seperti radang tenggorokan dan batuk, juga menjadi salah satu kegunaan yang dimiliki.
5. Sarabba
Minuman ini juga merupakan minuman khas Indonesia. Terdiri dari campuran jahe, kuning telur, gula aren, santan, dan merica bubuk, menjadi komposisi dari minuman asal Makassar ini. Masyarakat setempat menyakini bahwa kuning telur yang terdapat di dalam minuman ini, mampu memulihkan stamina, menghilangkan rasa lelah, dan memberikan rasa hangat dalam tubuh. Mangusir batuk dan pilek sert mengeluarkan angin dikala masuk angin, juga menjadi salah satu khasiat yang dipercaya.
Selamat mencoba.
