Bernas.id – Hai mommy zaman now! Di zaman milenial seperti ini makin banyak para moms yang berkarir di luar ataupun yang sambilan online job. Selain aktivitas di rumah yang membuat kepala pusing tujuh keliling ditambah pekerjaan karirnya yang tidak kalah membuat otak ini terus bekerja selama 24 jam. Apalagi, bagi para moms yang tidak memiliki asisten rumah tangga. Sepertinya julukan wonder woman pas banget untuk disematkan kepada moms yang turut serta membantu mengisi pundi keuangan keluarga.
Nah biar moms tidak gampang sakit dan selalu enjoy menjalani double job-nya berikut ini ada beberapa tips yang bisa dilakukan:
1. Tidak membawa pekerjaan kantor ke rumah
Jika moms yang berkarir di luar, ada baiknya tidak membawa perkerjaan kantor ke rumah. Karena apa? Coba pikirkan ketika masak beres, melihat tumpukan piring kotor langsung cuci piring. Cuci piring beres melihat tumpukan baju kotor, langsung cuci baju. Menjemur pakaian beres, melihat lantai kotor langsung ambil sapu dan kain pel. Benarkan nggak beres-beres. Apalagi kalau moms adalah single fighter, jangan harap pekerjaan kantor akan dikerjakan di rumah.
Kalau memang terpaksa dibawa ke rumah, atau moms yang bekerja sambilan dengan mengambil online job, buat jadwal kapan pekerjaan kantor, kapan pekerjaan rumah tangga dikerjakan.
2. Ajaklah si kecil ikut berpartisipasi mengerjakan pekerjaan rumah
Ketika si kecil ikut berpartisipasi mengerjakan pekerjaan rumah, sebenarnya tidak banyak membantu. Tapi dengan kegiatan ini baik anak moms laki-laki atau perempuan, kelak mereka akan menghargai kalau pekerjaan rumah itu sama capainya dengan pekerjaan kantoran. Setidaknya mereka bisa membereskan kamar mereka, menyimpan piring kotor ke tempat cuci piring, dan pekerjaan sederhana lainnya.
3. Sediakan biskuit atau minuman sereal
Di pagi hari moms pasti sibuk menyiapkan sarapan buat keluarga. Tapi tidak jarang moms ikut sarapan dengan mereka. Nah biskuit atau minuman sereal bisa menjadi pengganjal waktu sarapan moms. Atau kalau takaran menu biskuit dan minumannya disesuaikan dengan kebutuhan aktivitas pagi, bisa jadi ini adalah sarapan moms. Sarapan bisa diperjalanan menuju kantor atau ketika sampai di kantor.
4. Perbanyak asupan buah dan sayur, atau suplemen tambahan
Buah dan sayur tidak diragukan lagi manfaatnya. Selain sebagai asupan vitamin, dan serat buah dan sayur juga adalah penjaga imunitas tubuh. Bagi yang kurang mengkonsumsi buah dan sayur, suplemen tambahan bisa menjadi solusi. Tapi tetap saja yang alami akan lebih baik.
5. Luangkan waktu olahraga dan tidur yang cukup
Sesibuk apapun moms sempatkan untuk berolahraga dan menjaga waktu tidur. Walaupun pekerjaan rumah tangga menguras tenaga, olahraga dan tidur memiliki peran penting untuk menjaga metabolisme tubuh. Mulai dari olahraga ringan sampai cardio. Akhiri dengan mandi air hangat, cobalah! Dan rasakan segarnya tubuh mommy.
6. Me time
Me time adalah waktu yang dikhususkan untuk para moms. Sebenarnya olahraga juga bisa dijadikan me time. Selain olahraga, bagi yang hobi berbelanja, nonton drama korea, menjahit, jalan-jalan, dan lainnya itu baik dilakukan. Tapi bagi yang hobi berbelanja dan jalan-jalan ingat keuangan juga ya. Intinya me time jangan dijadikan ajang buang-buang uang, yang ujung-ujungnya menimbulkan masalah baru.
7. Kumpul bersama sahabat
Kita sebagai kaum hawa ngobrol bersama sahabat itu memiliki keasyikan tersediri. Tidak salahnya sengaja berkumpul untuk bercengkrama, berbagi duka dan tawa. Menurut psikolog klinis dan psikoterapis Henny Wirawan orang yang memiliki sahabat dan beraktivitas sehat bersama sahabatnya akan cenderung lebih sehat mental dan juga berpotensi lebih panjang umur, daripada yang tidak memiliki sahabat.
8. Ikuti kegiatan keagamaan
Dengan mengukuti keagamaan mental kita akan terus terjaga. Kita akan selalu diingatkan segala kewajiban kita sebagai seorang wanita yang multifungsi. Dan semuanya akan dinilai di sisi-Nya.
Nah itu dia moms, ada 8 tips yang bisa dilakukan. Semoga hari-hari moms makin enjoy untuk dijalani.
