Bernas.id – Banyak orang yang akan melakukan beberapa cara agar tubuhnya terkesan awet muda, tetapi pada dasarnya jiwa di dalam tubuh sudah tidak mumpuni melakukan aktivitas-aktivitas yang tergolong muda. Kini, Anda tidak perlu lagi melakukan perawatan anti penuaan agar menjadi awet muda, lho. Dengan berpuasa tubuh kita akan mengatur reproduksi dalam tubuh yang menjadikan awet muda.
Kita ketahui bahwa makanan dan minuman yang dikonsumsi seseorang akan dicerna oleh lambung dan diserap oleh darah. Dengan demikian apabila peredaran darah terganggu maka sirkulasi nutrisi dari makanan dan oksigen di dalam tubuh akan terganggu pula. Sebuah konsep pengobatan menyatakan, ?Banyak penyakit bermula dari kondisi peredaran darah.? Sedangkan berpuasa dapat menurunkan produksi zat sisa dan memperbaiki kondisi aliran darah
Berikut ini beberapa manfaat yang kita dapat dengan berpuasa:
Memperlancar buang air kecil dan buang air besar
Seseorang yang makan berlebihan, maka darah akan banyak dialirkan ke usus kecil dan lambung yang mengakibatkan darah yang mengalir ke organ pengeluaran seperti usus besar, kandung kemih dan ginjal akan berkurang. Hal inilah yang sering menyebabkan kram perut dan sembelit.
Jam tidur pendek
Waktu untuk tidur dan istirahat seseorang sama pada umumnya yakni delapan jam per hari, hanya saja seseorang yang sedikit waktu tidur akan memiliki pemikiran yang lebih tajam. Seseorang dapat tertidur karena mengonsumsi makanan secara berlebihan, begitu pula saat ia tidur. Organ-organ seperti jantung, lambung dan usus bekerja sedikit lebih lama untuk mengalirkan darah dan membuang zat sisanya. Tentu saja hal itu akan memengaruhi kerja organ kita yang lain.
Menguatkan fungsi otak
Ketika seseorang melakukan pekerjaannya seperti membaca, belajar maka akan mengurangi jatah waktu tidurnya hingga lupa makan dan minum. Setelah melakukan aktivitas tersebut tubuh akan mengalami keletihan di mana membutuhkan asupan. Banyak di antara kita akan makan saat kondisi lapar-laparnya. Sedangkan, makan merupakan pekerjaan terberat bagi lambung dan usus. Akibatnya setelah makan tubuh akan merasakan mengantuk. Jika kita mengurangi porsi makan dan tidak makan saat kondisi sangat lapar, justru akan memperingan kerja lambung dan usus. Aliran darah yang disalurkan pun akan lancar serta berguna untuk menguatkan fungsi otak dan mencegah pikun.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Sel darah putih yang berperan aktif dalam sistem kekebalan tubuh. Jumlah sel darah putih di dalam tubuh manusia mampu mencapai 8.000 butir sel per 1 mm3 darah. Saat kondisi tubuh seseorang kenyang, maka kondisi sel darah putih pun akan kenyang. Apabila ada virus-virus penyakit yang masuk di tubuh maka sel darah putih tidak akan memakannya dan membiarkan ikut mengalir dengan darah. Beda halnya jika kondisi perut lapar, sel darah putih pun akan kelaparan untuk mencari asupannya berupa virus-virus penyakit. Seperti pepatah yang berbunyi:
?Jika makan sedikit membuat jarang sakit, maka jika makan lebih sedikit membuat kita tidak memerlukan dokter lagi.?
Menghilangkan Flek
Saat kita makan berlebihan, darah akan mengandung banyak zat sisa yang perlu dibakar. Kelebihn zat sisa ini, membentuk lipofuscin (suatu partikel kecil berlemak yang ditemukan di dalam otot jantung) dan lemak lain yang menimbulkan flek hitam serta kerutan pada kulit. Berpuasa secara tidak langsung menurunkan kadar lemak yang ada di dalam tubuh. Darah yang semula terpusat di bagian usus dan lambung saat kita makan, akan mengalir menuju kulit dan organ tubuh lainnya.
Nah, sekarang Anda tak perlu lagi melakukan beragam cara agar terlihat awet muda. Anda hanya perlu berpuasa dan kurangi porsi makan setiap hari. Selamat mencoba.
