Bernas.id – Berbicara di depan umum adalah suatu hal yang sudah sering kita lakukan. Saat presentasi, saat meeting, saat memimpin rapat, dan lain sebagainya, mengharuskan kita untuk siap dengan mental dalam menghadapi orang baru dan begitu banyak sorotan mata audiens. Tidak jarang kita sering mengalami perasaan gugup saat akan berbicara di depan umum. Perasaan gugup adalah perasaan di mana adanya reaksi tubuh terhadap stres yang dialami.
Berbagai faktor yang menyebabkan terjadinya perasaan gugup, misalnya mental yang kurang kuat, kurang percaya diri, kurang persiapan, dan lain sebagainya.
Saat sedang gugup, ada beberapa fakta unik loh yang terjadi pada tubuh. Apa itu?
1. Mual
Siapa yang pernah mengalami mual saat sedang gugup? Perasaan mual saat sedang gugup terjadi karena adanya reaksi tubuh terhadap hal-hal yang dianggap sebagai ancaman dan membuat perasaan gugup tersebut kamu alami, guys. Ancaman yang dimaksud adalah ancaman yang bersifat psikologis yang berpengaruh terhadap mental.
Saat kamu merasakan gugup, tubuh akan memproduksi hormon yang bernama katekolamin dan adrenalin dalam darah. Katekolamin adalah sekumpulan hormon yang memiliki gugus katekol, dikeluarkan oleh kelenjar adrenal dalam menanggapi stres. Hormon inilah yang akan membuat tubuh bekerja lebih keras ketika tubuh merasa terancam saat sedang gugup. Hal ini menyebabkan fungsi tubuh yang sedikit berperan dalam melindungi diri, salah satunya sistem pencernaan, diistirahatkan. Hormon tersebut akan melepaskan simpanan lemak dan glukosa secara tiba-tiba. Sehingga, kadar asam dan enzim yang terdapat di dalam perut menjadi bercampur satu sama lain yang menyebabkan rasa mual.
Saat kamu sedang gugup, tubuhmu mengalami ketegangan dan bersiap-siap menghadapi ancaman, maka beberapa otot akan berkontraksi. Tidak terkecuali dengan otot perut. Akibatnya, perut berisiko akan tertekan, sehingga muncullah rasa mual tersebut seperti kamu ingin memuntahkan sesuatu dari dalam perutmu.
2. ?Ingin Buang Air Kecil
Kamu pasti pernah mengalami saat akan atau sedang melakukan presentasi, terserang perasaan gugup dan membuatmu ingin buang air kecil. Kenapa setiap merasa gugup, ingin buang air kecil? Ternyata ada penjelasan ilmiahnya loh. Menurut ilmuwan, ingin buang air kecil saat sedang gugup adalah suatu hal yang lumrah.
Seperti yang disampaikan oleh pakar urologi dari University of California, Tom Chi dan tim, bahwa saat seseorang tengah merasa tegang, maka umumnya mereka memiliki kebutuhan untuk mengosongkan kandung kemihnya.
Tom Chi mengatakan, kandung kemih akan mengisi urin dari ginjal saat tubuh sedang terancam akibat gugup atau cemas. Sebaliknya, otot halus yang berbentuk cincin eksternal akan tertutup rapat untuk memastikan urin tidak bocor.Ilmuwan lain berpendapat bahwa saat sedang gugup, otot akan menegang dan salah satu otot yang menegang tersebut bisa jadi adalah kandung kemih. Jika hal itu terjadi, maka akan membuatmu ingin buang air kecil.
3. ?Badan Gemetaran
Kamu memiliki kemungkinan merasakan badan gemetar saat sedang gugup. Apalagi, ketika presentasi di depan banyak audiens, kamu bisa sampai 'disko' hanya karena gugup setengah mati.
Gemetar atau tremor adalah suatu gerakan yang terjadi karena adanya kontraksi dan relaksasi otot yang ritmis pada organ tubuh manusia. Tremor paling banyak terjadi pada organ tubuh bagian tangan. Itulah sebabnya kamu bisa sampai gemetar saat sedang gugup, guys!
Wow, saat sedang gugup, tubuh akan memberikan reaksi yang begitu unik yah, guys!
