Bernas.id ? Radang tenggorokan sering menjadi kendala ketika berpuasa. Maklum saja, hampir selama 14 jam, kerongkongan tidak dilewati cairan. Tubuh pun mengalami kekurangan cairan.
Gangguan radang tenggorokan ini bisa diantisipasi dengan beberapa minuman ini. Namun, minuman ini disarankan dikonsumsi setelah makan besar berbuka. Berikut ini, ulasannya:
Jus Jeruk
Tak diragukan lagi jika jus jeruk kaya akan kandungan vitamin c yang berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di The Institute for Fungsional Medicine menunjukkan bahwa buah sitrus merupakan sumber antioksidan karotenoid yang baik.
Smoothie
Selain rasanya yang nikmat, Smoothies memiliki kandungan lemak yang rendah. Namun tak semua buah baik diolahmenjadi smoothies. Contoh buah yang baik untuk dijadikan smoothies antara lain, alpukat, delima dan pisang. Sajikan smoothies tanpa gula agar manfaatnya terasa.
Jus Delima
Buah delima kaya akan asam ellagic yang memiliki sifat anti-inflamasi. Kandungan tersebut akan lebih efektif jika hanya dimakan langsung. Buah ini terbukti ampuh mengatasi radang tenggorokan maupun terkait sistem pencernaan yang terganggu.
Kopi
Manfaat kopi yakni bisa menghambat penyakit jantung. Untuk memeroleh manfaat kopi, konsumsilah kopi yang benar-benar murni. Bukan kopi dalam bentuk kemasan maupun siap saji. Hal ini dikarenakan kopi murni masih steril sehingga manfaatnya lebih terasa. (Jat)
