Bernas.id ? Kemampuan menyesuaikan diri dan memperlakukan orang lain dengan baik sering dikaitkan dengan kecerdasan emosi. Benarkan demikian? Untuk mengetahuinya, berikut ini adalah hal-hal spesifik yang perlu dipahami dan dimiliki oleh orang-orang yang cerdas secara emosi.
1. Mengatasi stres
Stres merupakan tekanan yang timbul akibat beban hidup. Stres dapat dialami oleh semua orang tanpa kecuali. Orang yang cerdas secara emosional mampu menghadapi kesulitan hidup dengan tegar dan tidak hanyut oleh emosi yang kuat. Cenderung menghadapi semua hal, bukannya lari dan menghindar.
2. Mengendalikan Dorongan Hati
Orang yang cerdas secara emosi tidak memakai prinsip ?Harus memiliki segalanya saat itu juga?. Mengendalikan dorongan hati merupakan salah satu seni bersabar dan menukar rasa sakit atau kesulitan saat ini dengan kesenangan yang jauh lebih besar di masa yang akan datang. Kecerdasan emosi penuh dengan perhitungan.
3. Mengelola Suasana Hati
Orang yang cerdas secara emosi tidak berada di bawah kekuasaan emosi. Mereka akan cepat kembali bersemangat apa pun situasi yang menghadang dan tahu cara menenangkan diri.
4. Memotivasi Diri
Orang dengan keterampilan ini cenderung sangat produktif dan efektif semua hal yang mereka hadapi. Ada banyak cara untuk memotivasi diri sendiri antara lain dengan banyak membaca buku atau artikel-artikel positif, selftalk, tetap fokus pada impian-impian, evaluasi diri dan sebagainya.
5. Memahami Orang Lain
Hal ini juga biasa disebut dengan empati. Empati bisa juga berarti melihat dunia dari kaca mata orang lain. Ini berarti juga dapat membaca dan memahami emosi-emosi orang lain. Keuntungan dari memahami orang lain adalah kita lebih banyak pilihan tentang cara bersikap dan memiliki peluang lebih baik untuk berkomunikasi dan menjalin hubungan baik dengan orang lain.
6. Kemampuan Sosial
Memiliki perhatian mendasar terhadap orang lain. Orang yang mempunyai kemampuan sosial dapat bergaul dengan siapa saja, menyenangkan dan tenggang rasa terhadap orang lain yang berbeda dengan dirinya. Orang-orang dengan kecerdasan emosi yang tinggi bisa membuat orang lain merasa tentram dan nyaman berada di dekatnya.
Latih kemampuan Anda dalam hal mengelola emosi dan kepekaan diri serta kepekaan sosial. Keterampilan-keterampilan tersebut akan membuat Anda menjadi individu yang mudah diterima dalam setiap tingkatan sosial ekonomi. Ajak masyarakat di lingkungan Anda untuk bersama-sama memperlajari keterampilan-keterampilan tersebut untuk mengembangkan lingkungan dengan program #viraldesa.
