Bernas.id – Belajar untuk menghadapi ujian kadang mengakibatkan stres. Banyak orang yang kesulitan memfokuskan pikirannya untuk belajar. Namun, ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk membantu memfokuskan perhatian untuk belajar. Maka 5 cara sederhana ini akan membantu Anda untuk membangun fokus:
- Pilih suasana yang cocok untuk belajar. Carilah tempat yang nyaman dan tenang. Tempat nyaman memungkinkan Anda belajar tanpa gangguan. Hindari keramaian dan lalu lalang orang yang akan mengganggu konsentrasi Anda.
- Kumpulkan materi belajar sebelum memulai. Jangan mencari-cari pena, stabilo, penggaris, dan lain-lain ketika sedang belajar karena hal ini bisa mengalihkan perhatian Anda. Jadi, persiapkan semuanya sebelum mulai belajar.
- Cari teman yang tepat untuk belajar. Jika Anda adalah orang yang introver memiliki teman belajar akan sangat membantu Anda dalam memahami materi pelajaran. Jika Anda seorang yang extrover sebaiknya jangan memilih teman belajar yang merupakan teman dekat, karena biasanya justru akan kurang fokus pada materi pelajaran. Pilih teman yang lebih cerdas dan mau berbagi dengan Anda
- Siapkan kudapan atau cemilan. Biasakan mengonsumsi kudapan yang sehat seperti buah dan air putih. Hindari kafein atau minuman bersoda karena akan membuat Anda menjadi mudah lemas.
- Break. Selingi kegiatan Anda dengan jeda istirahat setiap 40 menit. Hal ini akan membantu mengembalikan focus Anda pada materi pelajaran.
- Jadikan target sebagai motivasi. Tentukan tujuan dan target Anda sebelum belajar. Ingat target tersebut setiap kali focus Anda terganggu.
- Mulai sekarang! Jangan menunda niat Anda untuk belajar. Berlajar yang rutin dan terjadwal akan membuat Anda lebih siap menghadapi ujian atau kuis yang tiba-tiba dilaksanakan oleh guru atau dosen.
- Catatan singkat. Siapkan catatan-catatan kecil sebelum Anda belajar. Catatan kecil ini sangat membantu dalam mengingat sub materi yang Anda pelajari
Ketika Anda sudah mempersiapkan diri untuk belajar fokus dan melakukannya secara rutin, hidari 4 hal ini:
- Jangan panik! Tetap tenang walaupun Anda akan menghadapi ujian. Percaya pada kemampuan Anda yang sudah diasah dalam proses belajar sebelum ujian Anda laksanakan.
- Simpan ponsel! Jauhkan diri Anda dari handphone atau internet. Koneksi internet atau ponsel akan sangat mengganggu konsentrasi Anda Ketika menghadapi ujian. Kecuali jika Anda memang haru sbelajar menggunakan koneksi internet.
- No music! Biasakan hindari belajar sambal mendengarkan musik. Jika musik tersebut tidak mengganggu konsentrasi dengarkan saja sayup-sayup. Jangan memutar musik keras atau mendengarkannya dengan menggunakan headset. Biasanya hal ini justru membuat Anda lebih fokus pada lagu yang diputar ketimbang pada materi pelajaran.
- Jangan putus asa! Belajar terus walaupun hasilnya belum maksimal. Tidak ada proses belajar yang sia-sia.
Ketika Anda sudah memaksimalkan upaya untuk belajar serius. Perlahan-lahan pemahaman Anda akan semakin baik. Proses belajar tidak selalu mulus, oleh karenanya Anda membutuhkan teman atau mentor yang dapat membantu Anda dalam kegiatan tersebut. Universitas Mahakarya Asia (UNMAHA) mengajak mahasiswa untuk terus belajar dengan didampingi para mentor yang handal dalam bidangnya.
