Bernas.id – Setiap orang pasti memiliki kebiasaan dalam hidupnya, entah kebiasaan baik dan kebiasaan buruk. Kebiasaan baik tentu bermanfaat bagi kehidupannya. Sedangkan kebiasaan buruk akan menjadi pengganggu dalam kehidupannya, terutama perjalanan suksesnya.
Sebagian orang mungkin masih sulit untuk mengubah kebiasaan buruknya, karena terdapat godaan yang sangat kuat. Namun, kita harus yakin bahwa kita sungguh-sungguh ingin mengubahnya. Berikut adalah cara-cara mengubah kebiasaan-kebiasaan buruk pada diri kita:
1. Ubah Pola Pikir
Proses perjalanan seseorang sangat dipengaruhi oleh semua tindakan yang dilakukannya, yang tak lain dimotori oleh pola pikirnya. Menjadi orang sukses atau orang gagal bukan ditentukan oleh faktor-faktor lain, melainkan pola pikir dan tindakannya.
Dr. William Glasser, mengatakan “Jika kita ingin mengubah sikap, mulailah dengan mengubah perilaku”.
2. Komitmen Kuat
Komitmen yang kuat akan mendorong kita serius menjadi pribadi yang kita harapkan dalam mencapai sukses. Semakin sulit perjalanan yang akan kita lewati, komitmen kita harus bertumbuh semakin kukuh.
Kita harus bisa menanam pada diri kita untuk yakin, mampu dan bisa berubah menjadi pribadi yang lebih baik. Tidak mengulur-ulur waktu dalam hal apa pun, terutama dalam pekerjaan yang akan kita lakukan.
3. Buat Strategi
Dalam mencapai impian kita, kita harus membuat konsep dan merencanakan apa yang dapat mengubah kebiasaan buruk yang kita miliki. Kita dapat membuat pengalihan aktivitas, agar kebiasaan buruk yang biasa kita lakukan tidak dilakukan. Kita juga bisa melakukan dengan 3 hal ini:
- Mengindentifikasi cue, routine, dan reward-nya.
- Lakukan percobaan dengan reward.
- Temukan rutinitas baru, untuk mengganti rutinitas lama.
4. Buat Catatan Kecil
Dengan catatan kecil, kita bisa mengontrol dan memotori diri akan perubahan yang kita lakukan. Kita dapat menulis kebiasaan-kebiasaan buruk apa yang kita miliki dan ingin kita mengubahnya.
Melalui catatan kecil ini, kita dapat mengetahui, 'seberapa besarkah pencapaian kita yang signifikan, atau malah baru sebatas perubahan-perubahan kecil'.
5. Mulailah Sekarang Juga!
Setelah kita mengetahui semuanya, kita dapat mengubahnya dengan cara perlahan. Jika segala sesuatu dilakukan secara instan akan berpotensi mengembalikan keadaan semula dengan lebih cepat. Semua membutuhkan proses, kita harus sabar dan berkeinginan bersungguh-sungguh untuk mengubahnya.
Kita tak bisa menunda – nunda lagi untuk mengubahnya, itu hanya membuang waktu. Bertindaklah sekarang juga, karena percuma tanpa tindakan akan terbuang sia-sia.
Bruce Lee mengatakan “Pengetahuan tidaklah cukup kita terapkan. Kemauan tidaklah cukup, kita harus berbuat”.
