Bernas.id – Setiap orang pernah menangis, entah karena sedih atau karena hal lain. Menangis adalah bentuk luapan emosi. Lalu, sebenarnya apa saja manfaat dari menangis?
1. Mengurangi Stres
Stres menghasilkan bahan kimia dan hormon di dalam tubuh. Ketika kamu mengalami stres lalu menangis, bahan kimia dan hormon stres ini akan keluar. Bahan kimia dan hormon stres harus dikeluarkan dari dalam tubuh agar tidak menyebabkan masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Air mata yang keluar karena stres mengandung zat kimia berupa Adrenocorticotrophic dan hormon kortisol (hormon stres).
2. Menyeimbangkan Pikiran
Ketika menangis, tubuh juga memproduksi zat endorfin (zat bahagia). Menangis secara psikologis membuat jiwa menjadi lebih tegar dalam menghadapi suatu situasi yang tidak diinginkan.
Zat endorfin dapat menstabilkan pikiran dan menyeimbangkan emosi.
3. Mencegah Flu
Air mata memiliki kandungan zat lisozim fluida. Zat ini dapat membunuh 95% bakteri dalam beberapa menit saja. Oleh karena itu, menangis dapat mencegah terjadinya flu dengan membunuh bakteri penyebab flu.
4. Menyehatkan Mata
Air mata yang keluar memiliki manfaat untuk melembabkan mata dan mencegah dehidrasi pada selaput mata. Mata dapat menjadi kering apabila kekurangan cairan. Kandungan air dalam mata akan mempengaruhi kualitas penglihatan. Dengan adanya air mata, penglihatan akan menjadi lebih jernih dan mata dapat terhindar dari masalah mata kering. Menangis juga membantu mengeluarkan debu dan kotoran yang menganggu mata.
5. Mengeluarkan Zat Tidak Berguna Dari Dalam Tubuh
Menangis membantu proses detox tubuh. Detox sendiri merupakan proses mengeluarkan zat yang tidak berguna dan juga mengeluarkan zat racun dari dalam tubuh.
6. Meningkatkan Suasana Hati
Kelebihan kandungan mangan dapat menyebabkan hati cemas, lelah, perasaan gelisah, mudah marah dan terbawa emosi, serta perasaan yang tidak baik. Mengeluarkan mangan dari dalam tubuh dapat dilakukan dengan menangis. Menangis dapat mengangkut molekul mangan keluar dari dalam tubuh. Sehingga, untuk mengurangi kandungan mangan dari dalam tubuh, seseorang dapat menangis, agar suasana hati dapat menjadi lebih baik dibandingkan dengan sebelumnya.
7. Lebih Dekat Dengan Orang Lain
Menangis dapat membantu memecahkan emosi sehingga seseorang dapat lebih terbuka dengan orang lain. Menangis juga dapat mengubah suatu pandangan seseorang terhadap orang lain. Menangis juga mampu menyatukan seseorang dengan orang lain dengan cara yang tulus. Dengan pecahnya emosi dari dalam diri, seseorang akan menjadi lebih terbuka terhadap orang lain dan menjadikan seseorang tersebut lebih dekat dengan orang lain.
8. Meringankan Beban Pikiran
Menangis memang tidak akan menyelesaikan masalah. Namun, dengan menangis beban pikiran akan lebih ringan.
9. Menyeimbangkan Tekanan darah
Menangis dapat menyeimbangkan tekanan darah. Jika pikiranmu terlalu penat dan menahan diri untuk tidak menangis, hal tersebut malah akan membuat tumpukan pikiran dan dapat menjadikan tekanan darah menjadi tinggi atau hipertensi.
Bukan hanya bahagia, menangis juga memiliki banyak manfaat yang begitu banyak. Bahkan ketika seseorang bahagia, orang tersebut juga dapat menangis. Karena memang, manusia memiliki mata yang memproduksi air mata. Sehingga tidak heran apabila semua orang dapat menangis. Dengan begitu banyak manfaat yang didapatkan, masih mau menahan air mata?
