Bernas.id – Kalau ada yang tanya, ?udah mandi belum?? Biasanya itu pertanyaan dari seseorang di pagi hari ya. Siapakah seseorang itu? Hehehe. Mandi adalah aktivitas membersihkan badan dari kotoran pada tubuh. Efeknya menjadi lebih segar dan bersemangat untuk beraktivitas. Tapi, adakah di antara kamu yang habis mandi malah ngantuk? Itu tandanya kamunya aja yang malas ya! Bercanda kok.
Pernahkah kalian mencoba mandi ketika subuh? Wah, membayangkannya saja pasti segar banget, kan? Mau tahu apa manfaatnya? Yuk, kita simak bersama!
1. Meningkatkan Mood
Bangun tidur rasanya malas banget ya mau mandi. Apalagi waktu liburan rasanya enggan meninggalkan kasur. Padahal, setelah mandi kita akan merasa segar dan tubuh dalam kondisi on alias jadi hidup. Sebelumnya lesu berubah menjadi semangat. Terutama saat mandi subuh akan terasa lebih segar dan siap menghadapi hari yang menantang. Siap grak!
2. Tekanan Darah Tinggi? Not available!
Khawatir dengan tekanan darah tinggi? Mungkin karena ada keluargamu yang memilikinya. Kamu bisa mengantisipasinya dengan rutin mandi ketika subuh. Seperti yang disampaikan oleh Frederic Premji, seorang ahli hypnotherapy dari American Board of Hypnotherapy, ia mengatakan bahwa, mandi air dingin terutama di pagi hari akan membantu mengurangi resiko tekanan darah tinggi. Selain itu, kita juga akan mendapatkan manfaat yang lain berupa resiko varises dan pengerasan pembuluh darah akan berkurang.
3. Peredaran Darah Menjadi Lancar
Tahukah kamu? Suhu tubuh kita satu jam sebelum bangun, biasanya akan meningkat. Betul? Apabila terkena air di waktu subuh maka tubuh akan mencoba meningkatkan metabolisme untuk memberikan kehangatan. Meningkatnya metabolisme membuat seluruh tubuh kita menjadi lebih aktif. Nah, otomatis sirkulasi darah akan menjadi lebih lancar sehingga tubuh akan menjadi segar, bugar, cetar dan semangat deh!
4. Menyuburkan Rambut
Sstt ? rahasia untuk memiliki rambut yang subur dan sehat adalah dengan rutin mandi ketika subuh. Wah, baru tahu, ya! Secara spesifik, para ahli kesehatan dan ahli kecantikan mengatakan bahwa untuk menyuburkan rambut dan menyehatkannya, kita harus rutin mandi dengan air dingin. Bukan air hangat ya, apalagi yang panas.
5. Menjaga Kesehatan Reproduksi
Zaman now masih malas mandi? Ih, nggak keren! Salah satu manfaat mandi ketika subuh adalah dapat meningkatkan kesuburan atau meningkatkan sistem reproduksi baik pada pria maupun wanita. Dengan mandi subuh, seorang pria akan mengalami peningkatan hormon testosteron dan pada wanita akan mengalami peningkatan hormon estrogen. Dengan demikian, baik pria maupun wanita akan menjadi lebih sehat secara seksual dan memiliki gairah yang meningkat. Uwow!
6. Menguatkan Memori
Kamu pelupa? Jika kamu tidak ingin menjadi orang pikun di hari tuamu nanti, cobalah untuk rutin mandi ketika subuh. Secara rutin mandi subuh akan membuat otak lebih dingin, sehingga bisa bekerja lebih keras dan mengingat lebih baik. Hal tersebut tidak lepas dari meningkatnya kelancaran peredaran darah di tubuh kita yang membawa oksigen dan nutrisi menuju otak.
Eh tapi, ada yang harus diingat nih. Kamu tidak boleh mandi apabila begadang pada malam harinya. Karena tubuh kita bekerja sangat keras sehingga kondisinya sebenarnya sangat panas, ditambah dengan rasa lelah yang membuat imun menurun. Apabila kita langsung menyiramnya dengan air dingin, sudah pasti yang terjadi adalah tubuh kamu akan sakit.
Nah, itu adalah ragam manfaat dari mandi subuh. Gimana? Jadi pengin mandi, kan? Jagalah kebersihan badan karena itu sebagian dari iman. Stay healthy and be happy!
