Bernas.id – Dewasa ini, siapakah yang tidak mengenal dance? Diiringi lagu yang nge-beat dan penuh semangat, dance cukup digandrungi oleh anak muda zaman sekarang.
Kamu anak muda yang suka bergoyang mengikuti irama musik? Ini nih, manfaat dari nge-dance yang bisa kamu dapat!
1. Membakar kalori
Dance cukup membuat kita mengeluarkan keringat, lho. Selain itu, dance bisa membakar kalori berlebih di tubuh kita. Untuk kalian yang malas olahraga, dance juga cukup efektif, kok, dalam mengeluarkan keringat dan membakar kalori di tubuh kita.
2. Dance adalah diet yang menyenangkan
Siapa bilang diet harus selalu menjaga porsi makan? Dance juga bisa menjadi cara diet yang menyenangkan, lho. Dengan nge-dance, kalori di tubuh kita akan terbakar. Lakukan saja setiap hari, dan tanpa menyiksa diri dengan menjaga porsi makan, kita bisa menurunkan berat badan kita.
3. Melatih kemampuan motorik
Tidak hanya olahraga saja yang bisa melatih kemampuan motorik. Dance bisa juga, lho. Dengan bergerak mengikuti irama, jika kita mencontoh di video, kemampuan motorik kita akan terlatih. Jika kita berjoget sesuka hati, tentunya kreativitas yang akan terlatih. Menyenangkan, bukan?
4. Menghilangkan stres
Coba lampiaskan emosimu dengan bergoyang mengikuti irama musik. Bergeraklah sesukamu. Dance bisa menjadi ajang untuk melampiaskan segala kekesalanmu. Sambil mendengarkan musik yang sesuai dengan isi hatimu, bergeraklah. Dengan begitu emosimu akan lebih tersalurkan.
Nah, jadi, kapan kamu akan mulai nge-dance?
