Bernas.id – Beberapa pelajar merasa malu, minder bergaul di lingkungan sekolah atau lingkungan sosial lainnya. Mereka juga demam panggung manakala mendapatkan tugas mempresentasikan makalah di hadapan teman-temannya di kelas. Banyak contoh lainnya yang menunjukkan bahwa pelajar merasa minder dengan kekurangan yang ada pada dirinya. Akibat dari kekurangan ini, mereka membenci dirinya dan tidak mencintai dirinya sendiri.
Mencintai diri sendiri merupakan hal penting bagi semua orang. Tidak terkecuali bagi pelajar. Menurut psikolog dari AS, Deborah Khoshaba, Psy.D, cinta diri adalah penghargaan kepada diri sendiri yang tumbuh dari tindakan yang mendukung pertumbuhan fisik, psikologis dan spiritual. Cinta diri ini bersifat dinamis dan tumbuh dari tindakan dan pemikiran yang matang.
Ada 12 tips untuk menumbuhkan sikap mencintai diri sendiri bagi pelajar agar dia tidak lagi malu, minder, demam panggung atau hal-hal negatif lainnya :
- Sadar diri. Pelajar hendaknya menyadari bahwa membenci diri sendiri adalah sikap yang bisa merugikan dirinya saat ini dan di kemudian hari.
- Merawat dirinya dengan baik. Pelajar yang mencintai dirinya akan merawat dirinya dengan baik. Dia akan belajar, beraktifitas dan beribadah seoptimal mungkin. Berolahraga teratur, menjaga kesehatan, memperhatikan asupan makanan dan minuman bergizi dan istirahat yang memadai.
- Menetapkan batas. Pelajar akan mencintai dirinya apabila menetapkan batas atau mengatakan tidak untuk aktifitas yang merugikannya secara fisik, emosional dan spiritual.
- Melindungi diri sendiri. Memilih dan memilah teman untuk dijadikan sahabat. Membatasi pergaulan dengan teman yang sekiranya bisa membawa ke arah keburukan.
- Memaafkan diri sendiri. Memaafkan diri sendiri manakala pelajar mengalami kesalahan dan kegagalan. Kesalahan dan kegagalan bisa dijadikan proses pembelajaran supaya pelajar menjadi pribadi yang lebih baik di kemudian hari.
- Memiliki perencanaan yang matang. Pelajar akan lebih menerima dan mencintai diri sendiri jika hidup dan bertindak dengan tujuan dan rencana yang telah ditetapkan.
- Tidur teratur. Pelajar tidak akan mencapai prestasi optimal jika dalam keadaan lelah. Istirahat dan tidur yang cukup dan teratur akan memberikan kesehatan pada tubuh dan mental pelajar, sehingga bisa menjadi lebih fokus dalam belajar dan meraih prestasi.
- Tidak mencemaskan masa depan. Pelajar yang mencintai dirinya sendiri tidak akan terlalu mencemaskan masa depannya. Dia akan berpikir positif, sepanjang proses belajar dan aktifitas lainnya diikuti dengan benar maka kesuksesan akan bisa diraih.
- Berhenti diet. Pelajar khususnya nya pelajar putri hendaknya berhenti untuk melakukan diet. Masih banyak cara lain untuk tampil sehat dan bugar tanpa diet. Makan makanan yang bergizi seimbang tidak akan membuat tubuh pelajar menjadi gemuk. Hanya perlu menakar porsi secukupnya.
- Hobi. Pelajar hendaknya menyalurkan hobinya. Hal ini merupakan langkah terbaik untuk melakukan hal produktif yang bisa meningkatkan sikap cinta diri pada pelajar.
- Batasi media sosial. Media sosial adalah cara berkomunikasi yang canggih zaman now. Pelajar sebaiknya membatasi penggunaan media sosial untuk hal yang positif saja, baik dari segi isi pembicaraan, berita maupun waktu.
- Olahraga. Olahraga yang rutin dan cukup membuat tubuh dan mental pelajar menjadi sehat dan bugar. Saat berolahraga, tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang membuat pelajar merasa senang dan bahagia.
Itulah 12 tips mencintai diri sendiri bagi pelajar. Dengan melakukan tips ini diharapkan pelajar Indonesia tidak lagi membenci diri nya karena minder, malu, demam panggung dan hal-hal negatif lainnya, tetapi memiliki kepercayaan diri yang besar untuk bersikap mencintai dirinya dalam upaya meraih prestasi dan cita-citanya di kemudian hari.
