Bernas.id – Kanker adalah suatu momok yang menakutkan untuk berbagai kalangan. Para survivor kanker, akan bersedia melakukan apapun yang mereka bisa, untuk mencegah penyakit itu datang kembali. Pola pikir itu yang harusnya diadopsi setiap orang, yaitu untuk berpikir mencegah kanker sebelum menderitanya.
Ada beberapa tindakan sederhana yang harus dilakukan penderita kanker untuk masa penyembuhannya dan berlaku juga untuk kita yang belum terkena kanker, kata Dwight McKee, MD, ahli onkologi, gizi, dan pengobatan integratif dan holistik ternama di Amerika Serikat.
1. Kelola Stres dan Banyak Tertawa
Stres kronis akan menekan fungsi kekebalan tubuh dan menyebabkan peradangan. Peradangan ini ibarat seperti bahan bakar untuk kanker, kata Dr McKee. Kelola stres dengan berbagai cara salah satunya adalah buatlah diri Anda bahagia. Cari teman-teman yang bisa membuat Anda banyak tertawa.
“Kuncinya adalah menemukan teknik manajemen stres yang menyenangkan karena jika tidak menyenangkan, itu tidak akan berkelanjutan.”
2. Hindari Jamur
Aturlah pencahayaan dirumah dengan membuka jendela atau pintu supaya cahaya matahari bisa masuk. Hidari ruangan dengan intensitas cahaya matahari yang kurang, karena jamur akan sangat banyak berkembang di sana.
“Mikotoksin dan aflatoksin yang ditemukan dalam jamur adalah salah satu zat yang paling karsinogenik,” kata Dr. MCKee
3. Olahraga
Olahraga teratur dapat mengubah sistem kekebalan tubuh sehingga lebih kuat mengusir kanker, menurut sebuah studi dari University of Nebraska.
4. Perbanyak Minum Air Putih
Selain terhindar dari dehidrasi, minum banyak air ternyata dapat mengurangi risiko kanker kandung kemih. Cara kerjanya yaitu dengan melarutkan konsentrasi agen penyebab kanker dalam urin dan membantu untuk membuang mereka melalui kandung kemih lebih cepat.
5. Hindari Makan Karsinogen
Apa itu makanan karsinogen? Yaitu makanan yang mengandung zat karsinogenik zay yang memicu timbulnya kanker. Biasanya zat tersebut ada pada makanan yang di bakar.
Bukan hal yang salah jika kita selalu waspada dan menjaga agar tubuh terhindar dari salah satu penyakit mematikan di dunia. Sebab, mencegah lebih baik dari mengobati. Maka dari itu kita sama-sama ubah pola pikir untuk mendahuli hidup sehat dari pada hidup 'yang penting enak'.
