BERNAS.ID – Sebagai salah satu area yang memiliki kelenjar minyak dan folikel rambut, punggung adalah tempat yang bisa ditumbuhi jerawat. Saat masih belum terlalu banyak, mungkin nggak masalah. Tetapi masalah muncul jika jerawat tersebut sudah banyak dan sulit sembuhnya.
Menurut Dokter Ahli Kecantikan, Lalan Melia, Dipl. CIDESCO, beberapa hal yang bisa menyebabkan timbul jerawat yang bermasalah di punggung adalah:
1. Hormonal
2. Genetik
3. Stress
4. Pola Makan
5. Sering menggunakan pakaian yang ketat dan sukar menyerap keringat
6. Tempat tidur yang kurang bersih
Baca Juga : Cara Memilih Cleanser yang Cocok Agar Kulit Glowing dan Bebas Jerawat
Pada prinsipnya jerawat bisa muncul terjadi karena akumulasi faktor-faktor seperti: aktifnya kelenjar minyak (bisa karena genetik atau pola makan) dikombinasi dengan masuknya bakteri karena kurang menjaga kebersihan
Makanan juga bisa menyebabkan jerawat. Beberapa jenis makanan yang kalau terlalu banyak dan rutin dikonsumsi bisa menyebabkan jerawat menurut Dokter yang berpraktek di Kliniknya di Cempaka Putih Jakarta adalah:
1. Coklat Sebagian wanita senang mengkonsumsi coklat namun seandainya jerawat Anda sukar sembuhnya, pertimbangkanlah untuk mengurangi atau berhenti dahulu mengkonsumsi permen coklat tersebut
2. Makanan tinggi gula dan karbohidrat, seperti: permen, minuman kemasan / soft drink, mie, pasta, kentang goreng, dll.
3. Makanan Cepat Saji
4. Minuman beralkohol
5. Produk olahan susu, seperti susu, keju, es krim, dll.
Dr Lalan memberi nasehat bagi yang bermasalah dengan jerawat yang sukar sembuh, lakukan hal-hal di bawah ini:
Baca Juga : Skin Barrier pada Berbagai Usia: Perubahan Kulit dan Cara Merawatnya dari Masa Remaja hingga Dewasa
1. Jangan biarkan terlalu lama keringat di badan. Usahakan segera mandi begitu suhu tubuh sudah normal lagi sehabis berolahraga atau berkeringat.
2. Menjaga kesehatan dan kebersihan kulit seperti melakukan eksfoliasi di area yang berjerawat seminggu dua kali
3. Kenakan pakaian yang bersih, longgar dan menyerap keringat
4. Bersihkan sprei setiap hari dan ganti setiap 2 minggu sekali atau sesuai dengan kondisi
5. Hindari rambut tergerai hingga menyentuh punggung
6. Minum air putih yang cukup, minimal 2 liter per hari
7. Konsumsi rutin buah dan sayuran
8. Rutin berolahraga minimal 5x seminggu @30 menitan.
Semoga dengan tips di atas, masalah Anda dengan jerawat di punggung bisa terselesaikan. Jika belum, bisa berkonsultasi ke Dokter terdekat. (*)
