Bernas.idĀ – Pernahkah kamu merasa bau nafasmu tidak segar? Hal itu pasti sangat mengganggu bagi kamu dan orang-orang di sekitar. Bau mulut pasti pernah dialami oleh semua orang. Tentu keadaan ini sangat tidak mengenakan apalagi kalau bau nafas tersebut sampai dicium oleh orang terdekat Anda.
Sebagian besar masalah mengenai bau nafas tersebut terasa lebih terdeteksi ketika bangun tidur. Ternyata masalah tersebut disebabkan oleh menumpuknya bakteri di mulut ketika tidur. Kemudian bakteri tersebut mengeluarkan senyawa dan aroma yang tidak sedap.
Namun kamu tidak perlu khawatir, berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan bau nafas di pagi hari:
1. Gunakan pasta gigi antibakteri;
Problem utama yang menyebabkan bau mulut adalah bakteri yang menumpuk ketika sedang tidur. Perlu diketahui bahwa jumlah bakteri di mulut manusia lebih banyak dibanding jumlah populasi manusia di bumi. Bakteri-bakteri tersebut memakan apapun yang terdapat di mulut Anda. Inilah alasan mengapa bau mulut ketika pagi terasa tidak segar. Cobalah menggunakan pasta gigi antibakteri dengan kekuatan yang bisa membuat bakteri mikro sekalipun hilang dari mulut Anda.
2. Pakai sikat gigi elektrik;
Jika kamu merasa malas menyikat gigi di pagi hari, cobalah gunakan sikat gigi elektrik. Sikat gigi ini secara efektif dapat membersihkan mulut dan gigi dari sisa makanan atau kotoran. Cara menggunakannya yaitu cukup fokuskan sikat ini pada satu gigi selama empat detik kemudian pindah ke gigi lain sampai semua gigi bersih.
3. PakaiĀ dental floss;
Alat ini berbentuk seperti benang dan alat ini berfungsi mengeluarkan kotoran-kotoran yang menyelip pada gigi. Saat ini dental floss memiliki aneka aroma sehingga pemakainya dapat memilih aroma yang disukai.
4. Gunakan pembersih lidah;
Tidak hanya pada gigi, bakteri juga hinggap di permukaan lidah. Pembersih lidah ini akan menghancurkan bakteri nakal yang membuat bau nafas tidak segar.
5. Minum air putih sebelum dan setelah tidur;
Ketika kita dehidrasi, air liur mengandung oksigen yang tinggi sehingga minum air putih sesaat akan tidur dan setelah bangun tidur dapat meminimalisir aroma mulut yang tidak sedap. Akan lebih baik jika tengah malam Anda terbangun, minumlah air putih dan kemudian lanjutkan tidur kembali.
6. Permen karet.
Permen karet sugar free dapat mengatasi masalah bau mulut. Kandungannya yang bebas gula tidak akan membahayakan gigimu dari bakteri atau kuman.
