Bernas.id ? Di Indonesia, kita tentu tahu kalau Menteri Kelautan sempat memberikan anjuran kepada warganya supaya lebih sering mengonsumsi ikan. Ternyata anjuran tersebut bukanlah anjuran yang tak berdasar. Menurut hasil penelitian terbaru, memakan ikan secara teratur bakal berdampak positif pada kualitas tidur dan tingkat kecerdasan seseorang.
Penelitian tersebut dilakukan oleh tim ilmuwan yang dipimpin oleh Jianghong Liu. Tujuan penelitian ini sendiri adalah untuk mencari kaitan antara zat omega-3s yang banyak ditemukan pada ikan dengan tingkat kecerdasan serta kualitas tidur orang yang mengkonsumsinya.
?Bidang ilmu ini belum begitu berkembang. Di sini, kami mengamati omega-3s yang berasal dari makanan alih-alih suplemen,? kata Liu. Penelitian ini dilakukan dengan cara mewawancarai 541 orang anak di Tiongkok yang berusia antara 9 hingga 11 tahun. Mereka diminta mengisi lembaran berisi pertanyaan mengenai seberapa sering mereka mengkonsumsi ikan tiap minggunya.
Liu dan rekan-rekannya juga menganalisa hasil tes IQ pada anak-anak tadi. Selain melakukan penelitian pada anak-anak, tim ilmuwan pimpinan Liu juga mewawancarai orang tua mereka untuk mengetahui durasi tidur harian anaknya. Pengumpulan data juga dilakukan pada hal-hal seperti jenis pekerjaan orang tua, latar belakang pendidikannya, hingga jumlah anak yang mereka miliki di rumah.
Dengan mengkombinasikan semua hasil temuan tadi, Liu dan rekan-rekannya menemukan kalau mereka yang mengkonsumsi ikan setiap minggu memiliki nilai hasil tes IQ yang 4,8 poin lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak. Mereka yang mengkonsumsi ikan lebih sering juga diketahui memiliki kualitas tidur yang lebih baik, karena lebih jarang terbangun di tengah malam.
?(Penelitian) ini menjadi tambahan bukti kalau konsumsi ikan memang berdampak positif bagi tubuh, dan harus lebih sering diiklankan. Anak-anak harus mulai dikenalkan pada ikan sejak dini,? kata Jennifer Pinto-Martin yang ikut terlibat dalam penelitian ini.
